Как да увеличите потентността

Възможно е да се засили потентността при представители на силната половина на населението, като се използват различни начини. Изборът на метода зависи от причината за проблемите, като разстройства.

Потенциалността при мъжете намалява по различни причини. Те имат психогенен или физиологичен характер. Мъжката способност от ефектите на токсичните вещества се влошава. Тъй като сексуалните дисфункции значително влошават качеството на живот на човек, много хора задават въпроса: Кои са основните причини за деликатни нарушения и как да се увеличи потентността?

Защо сексуалната сила се губи?

За да увеличите потентността, трябва да знаете основните причини за нейното намаляване. Проблемът се прилага за мъже от различни възрастови категории, по -често той е обект на по -възрастни мъже.

Разпределителни фактори на сексуалната дисфункция:

• Възрастта на човек - през годините производството на хормон, наречен „тестостерон“, който е отговорен за сексуалната активност, се намалява през годините;
• Токсини - някои лекарства, наркотични вещества, алкохол, тютюн;
• стрес, депресия;
• хронична липса на сън, умора, твърде интензивна физическа активност;
• Патологии на генинополоената система - Причината за проблема може да бъде простатит на различни етиологии, уретрит, хиперплазия (аденом) на простатната жлеза, новообразувания, механично увреждане на гениталиите, инфекции, предавани по полов път;
• неактивен начин на живот, "седнала" работа;
• ирационално хранене;
• Излишно тегло.

Психологическият аспект играе важна роля. Поради не съвсем успешния сексуален опит в миналото (особено първото), наличието на фобии (страхове), което е сексуално по своя характер, се появява намаление, а в някои случаи загубата на способността за физиологична ерекция. Да се повлияе на еректилната способност може да е добре нередовен или прекалено чест сексуален контакт, неадекватни изявления и упреци на сексуален партньор. Някои соматични заболявания, при които притокът на кръв, метаболизмът, предаването на нервни импулси са нарушени, могат да служат като повод за еректилна неспособност.

Принципи за премахване на сексуалната дисфункция

Как да увеличите потентността? Необходимо е да се започне двубоят с интимна дисфункция с елиминирането на причините, които я причиниха.

Те лекуват директни и свързани патологии, се отърват от лошите навици, установяват ежедневието (почивка/работа/сън) и диета, коригират телесното тегло и избягват стреса. Понякога прости стъпки са достатъчни, за да увеличите мъжката потентност.

За да укрепят потентността, те също използват:

1. Лекарства. Използват се фармакологични средства (обикновено FDE-5 или техните растителни аналози), след като се приемат, че има увеличаване на притока на кръв към гениталния орган. За да се елиминира нервното напрежение, се предписват емоционална умора, се предписват антидепресанти. Тежките случаи на импотентност изискват хормонална корекция - неговата целесъобразност може да бъде определена от ендокринолог, такива лекарства не могат да се използват независимо.
2. Комплекс от специални упражнения.Те са насочени към обучение на мускулите на чатала, увеличаване на локалния кръвен поток. Гимнастиката не изисква големи временни и финансови разходи, но много мъже потвърждават своята ефективност.
3. Механична стимулация с помощта на специални устройства - Вакуумни помпи, вибриращи устройства с интимна цел. Те увеличават притока на кръв към пениса, подобряват ерекцията. Те се използват непосредствено преди полов акт.
4. Диета за укрепване на мъжката сила Тя включва балансирана диета, използването на продукти, засягащи сексуалната активност, еректилната жизнеспособност.
5. Народни методи - Използването на различни тинктури, билкови отвара. Така че те действат, обикновено едно време администрация не е достатъчна, се изисква курс.
6. Психотерапия. Сексопатолог или психотерапевт ще ви помогне да се отървете от фобиите, сексуалните патологични комплекси. Понякога експертите провеждат консултации с партньор (ако е постоянен), тъй като ролята на жена в силата на мъжката потентност е значителна.

В допълнение към специален комплекс от упражнения, насочени към укрепване на мускулите на перинеума (те пряко влияят на потентността), мъжете силно се препоръчват редовни упражнения. Не е необходимо да се претоварвате до изтощение, но умерените спортни тренировки се отразяват положително не само на сексуалната сила, но и върху състоянието на здравето като цяло ще помогнат да се формира хармонично облекчаване на тялото и да увеличи самочувствието.

В особено трудни случаи трябва да прибягвате до радикално премахване на проблема. Как да увеличим хирургично потентността при мъжете? Кръвоносните съдове на пениса се оперират, фалосът е протези.

FDE-5 инхибитори

Лекарствата със съдържанието в техния състав на FDE-5 инхибитори-Sildenafil, Tadalafil, Vardenafil са се доказали добре. Те отпускат съдовете на пениса, в резултат на което кръвният поток към кавернозните тела се увеличава и настъпва постоянна ерекция. След като се приема устно (веднъж на ден), действието възниква средно 20-30 минути и продължава в зависимост от лекарството от 4 до 36 часа, осигурявайки силна, постоянна, ефективна ерекция и подобряване на усещанията по време на секса. Предпоставка се счита за наличието на еротична стимулация, без която лекарствата няма да действат.

Използването на такива лекарства изисква предварително одобрение на лекар във всеки отделен случай. Факт е, че те имат впечатляващ списък с противопоказания и странични опасни ефекти. Такива лекарства не могат да се използват за мъже с патологии на сърдечно -съдовата система, тежки чернодробни патологии, бъбречни заболявания, анатомични дефекти на пениса, проблеми с публиката и много други състояния. Забранено е да се приемат такива лекарства успоредно с нитрати, алфа-блокери. Страничните ефекти могат да се проявят чрез загуба на зрение, остри кръвоносни нарушения, сърце, бъбречна недостатъчност, черен дроб, алергични реакции и т.н.

Често е нежелателно да се използват такива средства много често. Само лекар може да позволи употребата на такива лекарства, като се вземат предвид всички характеристики на здравето на човека, наличието на противопоказания.

Народни рецепти

Тайните на народната мъдрост са успешни сред мъжете, които искат да увеличат сексуалната си активност. Има няколко причини за това. Рецептите се проверяват от години, те са доста ефективни. Използването на естествени съставки на практика изключва страничните неприятни явления. И така, как да увеличите потентността с народните методи?

Вземете такива лекарства:

• Чесън тинктура - От какво се нуждае здравето на мъжете. Необходимо е да се поставят нарязани скилидки чесън в трилилен стъклен съд (най -удобно към буркана) (ще е необходим около килограм на продукта). Изсипете напълнения контейнер с варена вода. Настоявайте в рамките на 30 дни, разтърсвайки буркана всеки ден. Вземете чаена лъжичка всеки ден.
• Ядки (орехи) с естествен мед. Съдържанието на хранителни вещества, полезно за мъжката мощност в ядки, ги прави незаменим продукт за премахване на отслабената потентност. Те увеличават синтеза на тестостерон, увеличава сексуалното желание, насища тялото с набор от витамини. Как да увеличите потентността с този инструмент? За да приготвите лечебната смес, изсипете нарязани ядки с течен мед с високо качество (в равни пропорции). Използвайте 2 ч.л. След хранене два пъти/ден. Разходете се с мляко добре. Курсът е един месец.
• Женшен тинктура. Готовият продукт в аптеките се продава. Как да увеличите потентността с този инструмент? Вземете 30 капки. Множество на приема е 2-3 r/d. Те използват лекарството преди храненето. Последният трик не трябва да се появява по -късно от 4 часа преди лягане - това се дължи на изразения тоник ефект на такава тинктура, може да причини безсъние. Отварата причинява повишаване на нивата на тестостерон, мобилността и броя на спермата.
• Терапевтична смес От цъфтящите върхове на босилека, натрошени орехови венчелистчета (2 таблица. L.), коренът на хрян (осем лъжици). Изсипете сместа с един литър сварено червено вино, увийте контейнера с кърпа, настоявайте. След това, прецедете инфузията. Вземете преди хранене три пъти на ден, 100 ml.

Можете да използвате подготвени според народните рецепти само след като ги обсъдите с лекар. Не забравяйте, че дори растителните лекарства могат да имат противопоказания.

Мъжки гимнастика (според Кегел)

Как да повдигнем потентността с физически упражнения? Кегелската гимнастика включва прилагането на прости действия. Потенциалността се влияе от тона на мускула на срамния кодия. Трябва да започнете да тренирате по опустошения пикочен мехур. Когато изпълнявате упражнения, трябва да наблюдавате дишането: на вдъхновение - напрежение, за издишване - релаксация. Необходимо е да вдишвате равномерно, дълбоки, така че мускулите да са добре улавени от кислород.

Можете да направите упражнението на различни позиции - седене, лежащи или изправени:

• Алтернативно прецедете мускула и го отпуснете. За да се постигне положителен резултат, в началото ще се изисква най-малко петнадесет пъти, с течение на времето се увеличава до сто на денонощието 3-5 подхода;
• Бавно напрягайте мускула, задържайте се в това състояние. Мускулът също трябва да бъде „освободен“ бавно. Като начало са достатъчни 3-секунди, след това увеличете времето до 20 секунди. Изпълнява в няколко подхода;
• Много бавно напрягайте мускула, задържайте се, прецедете още по -интензивно, задръжте отново, прецедете още повече, задръжте. Също така трябва да отпуснете мускула на етапи, подобно на веригата на напрежението. Направете поне десет подхода.

Резултатът от гимнастиката не се среща незабавно. Ще отнеме поне месец и половина, за да забележите подобрение на потентността. Ефектът обаче е постоянен, няма странични ефекти. С течение на времето, с редовното обучение, ерекцията ще се подобри още повече.

Какво да ядем?

Как да увеличите потентността с диетата? Диетата, разбира се, трябва да бъде балансирана от броя на протеините, въглехидратите, липидите. Необходимо е да ядете много сурови зеленчуци, плодове, зелени. Препоръчително е да се намалят минималните обеми и е по -добре да се изключи консумацията на укрепен алкохол.

Има списък с хранителни продукти, целенасочено засягащ мъжката сила в леглото:

• Ядки.Оремите съдържат огромно количество цинк, което е необходимо за получаване на тестостерон, както и магнезий, калий, манган, витамини, протеини. Бадеми - склад от фосфор, калий, сяра, витамини, той е богат на аргинин, който предотвратява хипертоничността на съдовете на гениталиите. Шам -фъстък съдържа цинк, аргинин, фолиева киселина, което подобрява качеството на семенната течност.
• Подаръци на морето. Морска риба (сьомга, скумрия, каране на каране), както и скариди, стриди, миди, ракообразни, калмари съдържат оптимален набор от компоненти, полезни за репродуктивната система. Те имат много здрави омега-киселини, аминокиселини, селен, цинк, които в комплекса подобряват потентността.
• Зелени и коренови култури. Растения, спанак, килантро, зелен лук, чесън, целина, джинджифил са полезни за мъжете. Те съдържат растителни вещества (андростерони), подобни на мъжките полови хормони. Магданозът също е богат на апигенин - той потиска прекомерното производство на женски хормони в мъжкото тяло.
• Месо (Заек, пуйка, пилешко месо, говеждо месо), яйцата са източник на протеини и аминокиселини, необходими на мъжкото тяло за неговата сексуална жизнеспособност.

Влошаването на сексуалната способност може да прогресира. Специалист ще помогне за премахването на проблема. Интегрираният подход допринася за бързо и безопасно постижение на целта - за подобряване на потентността на човек.